Ciąża to czas wyjątkowej dbałości o zdrowie, ponieważ każdy proces zachodzący w ciele kobiety może mieć wpływ na rozwijające się dziecko. Niestety, nawet pomimo stosowania środków profilaktycznych, może przydarzyć się przeziębienie. Zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy aura nas nie rozpieszcza, a wahania temperatury są bardzo duże.
W takiej sytuacji chciałabyś wspomóc swoja odporność i poprawić samopoczucie, ale zdecydowana większość specyfików aptecznych nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży i nie powinno się ich przyjmować na własną rękę. Pozostają więc naturalne, tradycyjne metody, stosowane przez nasze babcie.
Wypoczynek to podstawa
Jeśli nie czujesz się najlepiej, przede wszystkim pozwól sobie na wypoczynek. Zrezygnuj z części codziennych obowiązków i zadbaj o swój komfort. Możesz się położyć, otulić ciepłym kocem. Dobrze Ci zrobi ulubiona muzyka albo serial. Relaksująca kąpiel pozwoli rozluźnić mięśnie i obniżyć gorączkę. Pozwól sobie też na dodatkową drzemkę. Twoje ciało to bardzo mądre urządzenie, które wykorzysta odzyskane w ten sposób siły do walki z przeziębieniem.
Moc wody
W czasie niedyspozycji zdrowotnych należy pamiętać o właściwym nawodnieniu organizmu. Picie wody pozwoli nawilżyć śluzówkę gardła i szybciej pozbyć się uciążliwych objawów. Możesz też sięgnąć po łagodne herbatki ziołowe i owocowe. Również powietrze w mieszkaniu powinno mieć odpowiednią wilgotność, suche i przegrzane może zaostrzyć problemy z drogami oddechowymi. Warto skorzystać z nawilżacza lub po prostu położyć na kaloryferze wilgotną ściereczkę.
Poznaj moc superfoods
Wiele powszechnie dostępnych produktów spożywczych może pomóc w walce z przeziębieniem, wcale nie mniej skutecznie, niż specyfiki z apteki. Można do tej grupy zaliczyć choćby czosnek czy imbir, a także cytryny, owoce dzikiej róży, a nawet czerwoną paprykę, warzywo wyjątkowo bogate w witaminę C.
Dobrze, aby posiłki były lekkostrawne i zróżnicowane, a przy tym bogate w składniki odżywcze i dobrze zbilansowane.
Można powiedzieć, że domowe sposoby na przeziębienie są bardzo proste, ale też skuteczne. Najważniejsze, abyś uważnie monitorowała swój stan zdrowia i jeśli coś Cię zaniepokoi, skontaktowała się z lekarzem.