gimnastyka z elementami nauki oddychania do porodu

Moment rozwiązania zbliża się wielkimi krokami, a Ty na samą myśl o wydaniu dziecka na świat siłami natury dostajesz gęsiej skórki? Możesz coś z tym zrobić, a mianowicie zapisać się do naszej szkoły i dobrze przygotować do tego wielkiego dnia, w którym wszystko dopiero się zacznie. Poznasz u nas pomocne techniki, dzięki czemu dużo lżej i spokojniej przejdziesz rozwiązanie.

Ćwiczenia przed porodem – wzmocnienie organizmu i zwiększenie jego wydolności

Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny program obejmujący oddychanie podczas porodu. Miarowe i głębokie oddychanie przeponowe przez nos jest bardzo ważne podczas rozwiązania. Pomaga zarówno kobiecie, jak i dziecku – usprawnia i skraca cały proces. Gimnastyka to także nieodłączna składowa naszego kursu dla przyszłych mam. Proponujemy ćwiczenia dynamiczne i wzmacniające wszystkie partie ciała – głównie ramiona, uda i pośladki. Są to zajęcia gimnastyczne z różnymi przyborami (taśmy, ciężarki, małe piłki), a także bez sprzętu wykorzystujące tylko ciężar własnego ciała. Podczas zajęć intensywnie pracuje układ krążeniowo-oddechowy, co poprawia naszą wydolność. Ćwiczenia gimnastyczne świetnie przygotowują ciężarną do porodu siłami natury.

Zapisz się do naszej szkoły już dziś i pokonaj strach!