Dużo mówi się o tym jak dbać o siebie w ciąży. Mało jest informacji co robić później, aby uchronić się przed powikłaniami po porodzie i dolegliwościami bólowymi. Często po porodzie kobieta koncentruje swoją uwagę na maleństwie, zapominając kompletnie o sobie.
Czy kobieta nie powinna w pierwszej kolejności zadbać o siebie?
Zdrowa mama na pewno będzie miała dużo więcej energii i radości z macierzyństwa.
W jaki sposób zadbać o swoje zdrowie, aby uchronić się przed problemami takimi jak nietrzymanie moczu, rozstęp mięśni prostych brzucha, dolegliwości bólowe (szczególnie okolica kręgosłupa, karku, kości krzyżowej), problemy trawienne (zgaga, zaparcia, wzdęcia), bóle głowy i zmęczenie?
Odpowiedź jest prosta, wystarczy pilnować się podczas niektórych czynności dnia codziennego.